Pilates

PILATES

Mauperthuis, Foyer Polyvalent                                               

Par Anne-Laure

La méthode Pilates a éte crée par Joseph Pilates (1883-1967). Elle compile de la sorte un ensemble de bienfaits et de solutions pour corriger et améliorer la posture. Cette gymnastique de maintien corporel permet également de développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale, de détendre les groupes musculaires raides (nuque,épaules,dos) de tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature et se débarrasser des tensions.

La pratique du Pilates est un excellent moyen de lutter contre le stress grâce à une technique de respiration thoracique latérale. Cette méthode permet également de développer une prise de conscience du bon fonctionnement du corps afin d'optimiser l'efficacité des mouvements, d'améliorer la coordination et prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Le Pilates pratiqué le plus aujourd'hui propose d'associer : 

• Le renforcement musculaire
• La mobilisation
• La relaxation

Anne-Laure vous accueillera (à partir de 15 ans)  les jeudis de 9h15 à 10h15